Zeit für MEHR innere Ruhe und Zufriedenheit   

Zeit für neue Wege   


 

Seminarangebote für Sie im Raum Rottenburg, Herrenberg, Tübingen, Reutlingen, Zollernalbkreis ........

 

 

Sie möchten über die neuen Seminartermine zeitnah informiert werden? Schreiben Sie mir über das Kontaktformular und Sie erhalten die neuen Termine ganz bequem und zuverlässig per e-mail.

 

 

Kursbeschreibungen:


 

Entspannungstraining

Alltäglicher Stress - Permanenter Zeitdruck - Hohe Leistungsanforderungen...

 

...all das kann zu psychischer und körperlicher Anspannung führen mit unterschiedlichen Folgen, wie zum Beispiel: Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Schwierigkeiten mit der Konzentration, innere Unruhe.

 

In diesem Kurs erlangen Sie die Fähigkeit wieder zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Sie können Ihre stressauslösenden Faktoren deutlicher wahrnehmen und ihnen dann mit unterschiedlichen Methoden gestärkt begegnen. Das führt zu deutlich mehr Gelassenheit im Alltag. Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge werden außerdem gestärkt.

 

Methoden: Mentaltraining, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Entspannung nach Jacobsen, Einsatz von Klangschalen, Heart-Math Übungen mit Biofeedback-Möglichkeit

 

Neuer Kursbeginn: Dienstag, 08. Januar 2019 

 

Der Kurs umfasst 8 Abende von 20.00 bis 21.00 Uhr, Kursgebühr 80,00 Euro.

 

Kursort: Mechthildstr. 6 in in Rottenburg

 

Anmeldung siehe Kontaktdaten


Das Entspannungstraining interessiert Sie, nur die Termine passen nicht und Sie möchten sich auch nicht so lange festlegen? Buchen Sie ein Einzeltraining bei mir! Dieses Training wird ganz auf Ihre Situation abgestimmt - inhaltlich und zeitlich.


 

 


Wertschätzende Kommunikation

 

Kommunikation ist eine Möglichkeit mit anderen gewinnbringende und respektvolle Beziehungen herzustellen. Sie kann aber auch eine große Quelle für Missverständnisse, Unzufriedenheit und Konflikte sein und das führt zu unnötigem Stress und Energieverlust.


Wie ein entspanntes und vertrauensvolles Miteinander gelingen kann, das erfahren und erleben Sie in dieser Seminarreihe.


Ein gutes Einvernehmen ist die Basis für gelingende Gespräche, unabhängig vom privaten und beruflichen Kontext. Doch wie kann ein gutes Einvernehmen hergestellt werden, vor allem in herausfordernden Situationen und mit Menschen, die uns nicht sofort sympathisch sind? Dazu finden Sie hier wertvolle Impulse und überraschende Ideen. 


Wie wirkt sich die innere Haltung auf die Kommunikation aus?

Wie wirkt sich Ihre innere Haltung auf Sie selbst aus und Ihre Gesprächspartner?

Wir werden das ausprobieren und ich bin jetzt schon neugierig, auf welche Weise sich das sehr positiv auf Ihre künftigen Gespräche auswirken wird.


Sie lernen die Kraft der Sprache kennen und wie Sie diese für sich und andere nutzen können. Sie erleben und hören die Wirkung Ihrer Worte auf sich selbst, wie sie bei Ihrem Gegenüber ankommen und welche erstaunlichen Alternativen es dazu gibt. Tipps und Tricks um das Verstehen zu fördern runden die Einheit ab.


Wir beschäftigen uns mit Missverständnissen in der Kommunikation, üben Aktives Zuhören und das richtige Fragen um für entspannte Klarheit im Miteinander zu sorgen. Wir entschlüsseln das Geheimnis des Ich-Ohres und des Du-Ohres und der drei A's als weitere wichtige Impulse.


Sich wertfrei und wertschätzend zu äußern und dabei die Bedürfnisse aller Beteiligten im Blick zu haben - das ermöglicht ein gelingendes Miteinander. Eine wunderbare Möglichkeit dazu bieten die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg. 


Sie dürfen neugierig sein auf die bereichernden Impulse und Möglichkeiten Kommunikation neu zu leben!


Der Kurs umfasst vier Abende von 18:30 Uhr bis 21:30 Uhr oder drei Samstag-Nachmittage von 14:00 bis 18:00 Uhr. Kursgebühr 180,00 Euro.


Neuer Kursbeginn im März 2019 - die Termine werden individuell vereinbart.

 

Kursort: Lindenstr. 40/1, 72149 Neustetten-Remmingsheim

 

Anmeldung siehe Kontaktdaten


 


 

Wertschätzende Kommunikation - Training


Sie möchten die Impulse, die für Sie wichtig waren, weiter in Ihr Leben integrieren? Dann ist das zusätzliche Training in lockerer Atmosphäre genau richtig für Sie.


Hier geht es darum Kommunikation weiter spielerisch auszuprobieren und so selbstverständlich werden zu lassen. Die Trainings finden in größeren Zeitabständen statt und orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer (m/w), die dann gezielt in das Training eingebracht werden.


Termine: folgt in Kürze


Kursgebühr 30 Euro


Kursort: Lindenstr. 40/1, 72149 Neustetten-Remmingsheim


Anmeldung siehe Kontaktdaten


 


 

Die inneren Stärken stärken


Mit Energie, Kraft und Zuversicht den Alltag meistern - manchen Menschen scheint das besser zu gelingen als anderen. Sie halten nicht nur den Herausforderungen des Lebens auf bewundernswerte Weise stand, sondern wachsen auch noch daran. Sie verfügen über eine innere Widerstandskraft, eine innere emotionale Stärke, die man Resilienz nennt, bekannt auch als Stehaufmännchen-Prinzip.


 Die gute Nachricht an alle, die sich mehr davon wünschen: Resilienz kann erlernt werden!


Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit Ihre inneren Stärken zu stärken, verbunden mit ganz praktischen Fähigkeiten und einfachen Übungen. Damit begegnen Sie dem Alltag gut gerüstet. 


Kursmodule:

Mit Freude läuft's besser

Aus Kraftquellen schöpfen

Sich selbst vertrauen - souverän agieren

Nein sagen - Grenzen setzen - abgeben

Die Dinge sind, wie sie sind

Der Glaube versetzt Berge  oder  Was denke ich über mich und die Welt?

Wünsche und Träume - den Alltag bereichern


Der Kurs umfasst sieben Modul-Abende von 18.00 bis 21.00 Uhr. Die Kursgebühr für ein Modul beträgt 35,00 Euro und kann auch einzeln bezahlt werden.


Termine: 

folgen in Kürze


Die Termine passen für Sie nicht? Kontaktieren Sie mich - wir finden auch dafür Lösungen.


Kursort:  Lindenstr. 40/1 , 72149 Neustetten-Remmingsheim


Anmeldung siehe Kontaktdaten


 




 

 

 

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Entspannungstraining - Neuer Kursbeginn 08. Januar 2019 


 



 


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